Alternativas ao Photoshop para Mac

 

Usar o Photoshop nem sempre é a melhor opção para o seu macbook para arquitetura. Em primeiro lugar porque é um software caro. Em segundo lugar, porque ele não recebe atualizações automáticas. Se quiser ter as últimas novidades da Adobe, terá de pagar mais uma licença. E por último, muitos são os profissionais que não gostam de trabalhar com o Photoshop.

Se você é como eu e faz questão de não usar o software da Adobe, aqui estão algumas alternativas interessantes para usar no seu Mac.

Obviamente que é difícil encontrar alternativas com qualidade e que sejam gratuitas, mas a verdade é que todas estas opções têm uma excelente qualidade e são suficientes para qualquer edição de imagem.

Vamos à lista!

Aperture

Aperture para Mac

Se você é um profissional e trabalha com edição de fotografias, esta é talvez a opção mais interessante e completa do mercado. O seu ponto mais forte é realmente a curva de aprendizagem: em poucos dias você ficará a saber como utilizar as principais ferramentas deste aplicativo.

Além disso, ele é bastante semelhante ao Photoshop em várias funções, o que torna-o numa escolha ideal caso você goste do software da Adobe.

Se você trabalha com o iPhoto, a última versão do Aperture também trouxe algumas novidades interessantes, sendo que agora não é necessário baixar ou carregar fotografias: tudo é feito num painel próprio.

Outro pormenor interessante é a sua fácil organização. O Aperture reconhece os rostos das pessoas nas fotografias e permite organizar por pessoa. Se quiser fazer essa organização através da localização também poderá fazê-lo.

Acorn

Tendo como lema “O editor de imagens para humanos”, o Acorn deixa bem claras as suas situações: pretende ser o mais simples possível. O foco deste aplicativo não são os profissionais, mas sim as pessoas “normais” que pretendam editar algumas das suas fotos.

A principal vantagem do Acorn é a sua velocidade. Se você tem um Mac mais velho e pouco potente (tal como eu..) aconselho que considere seriamente em adquirir o Acorn. Ele é muito leve e não ocupa muito da sua CPU, o que é uma vantagem enorme, principalmente se compararmos com o Aperture.

De resto, tem o mesmo que os outros aplicativos: Layers, Curvas e até um PDF que ensina passo a passo sobre como trabalhar com este aplicativo.

 

 

Cursos de equipamentos industriais online aprovados

Na sua localidade, temos uma série de cursos on-line e a distância adaptados às suas necessidades.

Você pode começar desde o início treinando na área de Máquinas e Equipamentos Industriais , aproveitando os cursos  gratuitos para treinar neste campo e sem viagens, diretamente de sua localidade. Você sabe quais são as últimas tendências no campo de Máquinas Industriais e Equipamentos que são praticados em sua área? Descubra-os no nosso site. Não pense que é hora de aprender algo relacionado a máquinas e equipamentos industriais . Aproveite a oportunidade oferecida pela Cursosgratuitos em sua área. Agora você tem a possibilidade de conhecer o ambiente de Máquinas e Equipamentos Industriais, com a grande variedade de cursos que o Ciclogratuitos oferece, especialmente para a sua localidade.

Grabe apoia esses cursos e oferece estágio para os alunos.

Descubra as últimas tendências na área de Máquinas Industriais e Equipamentos oferecidos pelos cursos em sua localidade. É hora de conhecer o ambiente de Máquinas e Equipamentos Industriais . Com os cursos oferecidos pela Cursosgratuitos você vai abrir as portas do mercado de trabalho em sua área. Agora você tem a possibilidade de conhecer o ambiente de Máquinas e Equipamentos Industriais , com a grande variedade de cursos que o Ciclogratuitos oferece, especialmente para sua localidade. Você é uma das pessoas que pensam que o conhecimento não acontece? Aprenda tudo relacionado a Máquinas Industriais e Equipamentose colocá-lo em prática em sua localidade ou em qualquer outro território. Você sabe quais são as últimas tendências no campo de Máquinas Industriais e Equipamentos que são praticados em sua área? Descubra-os no nosso site. Se você é apaixonado e tem uma ênfase especial em expandir seus conhecimentos de Máquinas e Equipamentos Industriais , você pode fazê-lo em sua localidade, fazendo os cursos à distância oferecidos pelos Créditos. Não pense que é hora de aprender algo relacionado a máquinas e equipamentos industriais . Aproveite a oportunidade oferecida pela Cursosgratuitos em sua área.

Chaves para “arrasar” nas preliminares

Para muitos homens, as preliminares são consideradas uma obrigação, em vez de algo para desfrutar. Isso é incorreto, já que a maioria deles os considera parte das relações sexuais . Para deixá-la satisfeita, preliminares são essenciais, e nós damos algumas pistas para que isso aconteça.

Pré-massagem:  Como aquecimento para o evento principal, comece massageando suas pernas dos tornozelos até as coxas, concentre-se também nos pés. Alguns gostam de receber beijos nessas áreas.

Pergunte o que ‘coloca’:  Se você tiver dúvidas pergunte o que você quer. “Muitas mulheres apreciam que os homens se certifiquem de que estão satisfeitos”, explica Barbara Borges, sexologa da delicia sexshop online se você melhorar a qualidade das preliminares, nunca se deparará com a quantidade delas. Se você agir como se fosse uma formalidade, ela perceberá e custará mais do que se excita.

Acalme-se:  o clitóris é o lugar óbvio em que você deve se concentrar, mas a estimulação direta pode ser irritante. É melhor estimular o ambiente, onde os lábios se encontram, do que ir direto ao ponto. Também alterna intermitentemente a estimulação direta durante a prática sexual oral.

Expanda seu repertório: Existem muitas maneiras de expandir seu repertório de  sexo oral e você deveria. Tente chupar perpendicularmente ao seu corpo, também na horizontal, em vez de de cima para baixo. Ela vai apreciar a mudança.

Enlouqueça com a técnica de 8:  O 8 é uma das técnicas mais eficazes durante a visita à área inferior. Tente desenhar um oito com a língua, usando os dedos para separar os lábios. Mude a direção da esquerda para a direita. Altere os graus de pressão durante a viagem.

Não deixe os lábios de lado:  há mais áreas perto da sua vagina que você precisa explorar. Os lábios têm muitas terminações nervosas. Tocá-los de cima para baixo e estimula a área com pressão e delicadeza.

Toque o corpo todo:  não se concentre apenas nos genitais. O corpo está cheio de zonas erógenas, como o pescoço, pulsos ou peito. Isso também irá ajudá-la a ficar animada e encarar o próximo passo com grande entusiasmo.

Meça suas palavras:  Cuidado com o que você diz. Você está tentando criar uma atmosfera e atmosfera ‘quentes’, e talvez algo que você diga possa quebrar tudo de uma só vez. Como regra geral, tente ser simples se você apostar na linguagem ‘risque’ e elogie o que mais gosta nela.

Principais materiais utilizados para fabricar portas de qualidade

A segurança de nossas casas,  estabelecimentos comerciais e de escritório depende em grande parte das portas que nós temos instalados na entrada principal, no mercado  são muitos tipos de portas blindadas , você pode usar para reforçar esta segurança, hoje muitas pessoas ao comprar uma porta não levar em conta o material de que são feitas, mas a primeira coisa que você vê é o preço, talvez você acha que qualquer porta pode dar-lhe a segurança que eles precisam, mas a verdade é que isso não é assim, por agora as portas de madeira não estão sendo seguras o suficiente.

Não que a madeira não é forte e difícil, mas os métodos e técnicas que estão usando os infratores são muito mais eficazes do que eram antes e em questão de minutos poderia levantar a porta com um pé de cabra, que nos prejudica muito a todas as pessoas que ainda usam portas de madeira, Os especialistas do mercado Victorian front doors recomenda o uso de madeira para portas interiores, desde que eles não vão sofrer qualquer ataque .

No mercado existem vários materiais que podem fazer portas de excelente qualidade pois um deles é o aço porque este material é o mais resistente que pode existir para a fabricação de portas, hoje a maioria das portas blindadas e blindadas são feito com aço, o que permite que a porta seja mais resistente a golpes e violentos e não tão violentos ataques perpetrados por criminosos, uma vez que hoje os ladrões usam métodos rápidos e eficazes para realizar o seu “trabalho” por por assim dizer

Outro material bastante utilizado para portas é o alumínio, este material é utilizado por sua grande versatilidade na hora de sua fabricação, é um material muito leve mas ao mesmo tempo muito resistente, é fácil de instalar e pode lhe dar uma boa segurança, pois é um material muito maleável, os desenhos das portas com este material podem variar, o que os torna muito atraentes, para os serralheiro mais especializados no mercado é importante que você tenha as melhores portas do mercado para que você possa evitar que ladrões entrem na sua propriedade e fazer desastres.

Como o aço e o alumínio, outro material utilizado é o ferro forjado, sem dúvida este é um bom material para ter na entrada principal de nossas propriedades, proporcionando maior segurança, este material acompanhado de vidro é uma combinação perfeita para suas portas Permaneça o mais resistente e bonito, dando à sua fachada um ar sofisticado, lembre-se de que o material escolhido para a sua porta deve ser o melhor.

Como registrar uma marca na Espanha em 03 passos

Abaixo, discutiremos o processo de como como registrar uma marca e / ou nome comercial na Espanha, desde a investigação anterior até sua concessão final, incluindo recomendações importantes a serem levadas em consideração.

1ª Pesquisa da Marca que você deseja solicitar:

Antes de prosseguir com o pedido da Marca, o primeiro passo é realizar uma investigação das prioridades de registro para obter as Marcas idênticas ou similares já solicitadas ou concedidas, determinando assim a viabilidade de nosso registro. Você tem que usar as 3 bases de dados de marcas, ou seja, OEPM (marcas registradas na Espanha), EUIPO (marcas comerciais da União Européia ou Comunidade) e Marks internacional (com designação da Espanha), uma vez que todos têm efeito na Espanha e eles poderiam cancelar nosso pedido.

Recomendações:

  1. No caso de detectar marcas muito semelhantes, analise se elas são válidas e em qual epígrafe elas foram classificadas.
  2. Verifique se não existe proibição absoluta da Lei de Marcas.

2º Pedido de Marca pelo Escritório Espanhol de Patentes e Marcas (OEPM):

Devemos ser muito claros em qual classe / epígrafe vamos solicitar nossa marca. A candidatura é submetida eletronicamente no OEPM e preenchendo o formulário oficial. Juntamente com o aplicativo, você pode apresentar o logotipo da marca e reivindicar a proteção das cores que o identificam. Em seguida, as tarifas oficiais em vigor também são pagas eletronicamente.

Após o pagamento das taxas, o recebimento da apresentação de nossa Marca com o número de arquivo atribuído, a data, à hora e o minuto do registro são obtidos. Este número de arquivo será útil para qualquer procedimento que tenhamos que realizar com o OEPM.

Recomendações:

  1. É muito importante escolher as classes corretamente para obter a melhor proteção de nossa Marca e evitar possíveis oposições.
  2. Verifique se a denominação especificada corresponde exatamente àquela que aparece no logotipo.

3º Procedimento e Concessão:

Aproximadamente um mês após a apresentação da Marca, esta será publicada no Boletim Oficial da Propriedade Industrial (BOPI), permanecendo por 02 meses no caso de qualquer terceiro desejar exercer o direito de oposição. Isso geralmente acontece quando a marca solicitada é muito semelhante a uma marca válida anteriormente. Se ocorrer uma oposição, você terá que apresentar as alegações correspondentes para defender o pedido da sua marca. Caso não haja oposição a marca será concedida aproximadamente ao 5º mês desde sua solicitação. A SPTO enviará o Título de Propriedade da Marca com validade de 10 anos, renovável pelo mesmo período de tempo.

Recomendações:

  1. Vigilância: Verifique os bancos de dados para verificar se eles não solicitam uma Marca idêntica ou semelhante à sua, desde que você tenha um termo específico para poder apresentar a oposição contra os imitadores.
  2. Leve em consideração as datas nas quais você pode se inscrever para a Marca da Comunidade, mantendo suas datas de prioridade e renovação, para que sua Marca não expire.

Os 10 robôs com os quais você pode se apaixonar

A inteligência artificial avança a passos largos. Nós revisamos seu passado, seu futuro e os mais surpreendentes modelos de robô no mercado. Veja as novidades na sex shop .

Eliza nasceu nos anos 60 e ficou limitada ao nível cognitivo, deu respostas muito básicas, mas foi capaz de ouvir um amante da música e construir uma frase com a palavra música. Seus discursos eram elementares, mas para o homem eram suficientes. A criação desse chatbot conversacional foi um sucesso.

“As pessoas colocam muitas emoções em comunicação, é por isso que acontecem coisas imprevistas”, sugere Martin Molina, professor de Inteligência Artificial na Universidade Politécnica de Madri. “Há pessoas que simplesmente têm bonecas com um aspecto humano para ter esse sentimento de companhia, que sabe o que acontecerá quando puderem conversar”.

O especialista não ficaria surpreso se, no futuro, alguém se apaixonasse por uma máquina como Joaquín Phoenix em Her. Em um mundo cada vez mais orientado para a solidão e a pressa, as relações humanas se tornam uma espécie de milagre na agenda, e estamos perto de encontrar, quando chegar em casa, uma forma humanóide capaz de localizar nossos gostos e passatempos e responder eles.

O filme Ela conta a história de um homem que se apaixona por uma máquina – Ela

Os robôs já podem nos contar sobre o nosso filme favorito ou recomendar o restaurante. Ao imaginar uma forma humana fazendo isso, é difícil não tocar na memória as lágrimas dos replicantes do Blade Runner quando, após quatro anos, conseguiram armazenar memórias; ou analise as letras da música de “The steam engine” de Mecano, em que um homem fica louco por uma locomotiva.

Molina lembra a bravura do gigante Talos, cujas articulações de bronze ganharam vida para defender Crete na mitologia grega. Esta figura de The Argonáuticas mostra que o fascínio do ser humano para criar a vida, natural ou artificialmente, está presente desde a antiguidade.

Após o “Talos de bronze”, o inventor húngaro Wolfgang von Kempelen alimentou a ilusão da sociedade de seu tempo em 1969 dando vida ao turco, um autômato que jogava xadrez com os aristocratas. O artefato estava sentado diante da Imperatriz Maria Teresa da Áustria e confrontou o próprio Napoleão, todos os membros da alta sociedade vienense queriam sentar-se com o robô, o que não era tal. O turco não era uma boneca, o rival no jogo era um homem escondido dentro dele. Seus oponentes sabiam disso, mas gostavam de imaginar que, no futuro distante, essa situação poderia ser real.

O turco

Pouco depois, Mary Shelley criou seu “Prometheus moderno”, que escondeu reflexões mais profundas sobre a possibilidade de criar a vida. A literatura de Isaac Asimov leva o testemunho. No ano em que o escritor nasceu, 1920, a palavra robô foi usada pela primeira vez, foi pronunciada em uma peça de Karel Capek, que mostra de acordo com Molina que “a tecnologia não existia, mas o interesse”. A Pulsion continua a se manifestar com o blockbuster dos filmes de ficção científica.

Os filmes futuristas que criaram milhões nos anos 80 e os últimos avanços em inteligência artificial já foram encontrados ao longo do caminho. A obediência do robô Pepper lembra a atitude do protocolo droid de Star Wars, C3PO e o carro autônomo de Ellon Musk traz para o presente o futuro que incorporou Kitt no carro fantástico. O Siri que se apaixonou por Raj na The Big Bang Theory pacientemente aguenta o aguaceiro de engenhosas demandas dos usuários do iPhone.

 

Assim como os filhos da década de 1980 sonhavam com os andróides da Star Wars, aqueles dos anos 90 queriam encontrar um carro controlado remotamente dentro de seu presente de Natal. Aqueles que cresceram no início do novo milênio alimentaram um Tamagotchi e tentaram se comunicar com um Furby. Na segunda década deste século, os mais jovens fazem fila para se inscrever em workshops e cursos de robótica e se tornam Victor Frankenstein.

Adultos japoneses já estão dormindo com robôs sexuais e os grandes fabricantes de “bonecas reais” estão considerando a possibilidade de programar o humor de suas bonecas e reproduzir a direção de seus alunos e gestos como seria uma mulher. Algumas empresas esfregam as mãos imaginando bordéis de bonecas, seus detratores levam a cabeça porque consideram que isso contribui para um maior isolamento social.

Reduza suas despesas pessoais e de marketing

Em regra, as empresas começam por cortar custos de pessoal reduzindo o número de funcionários. Em alguns casos, mesmo de uma forma que pode ser considerada imprudente, uma vez que geralmente é vista no curto prazo e várias vezes os modelos são descompensados. Isso ocorre porque os critérios de redução nem sempre são baseados em conseguir uma melhor racionalização de serviços de portariarecursos, se no que são as responsabilidades redesenhadas que são transferidas para departamentos que nem sempre estão preparados para desempenhar as novas funções com suficientes garantias de sucesso “, explica Francisco Escanellas.

No geral, descarta

e acordo com as seguintes diretrizes: melhore a produtividade de seus funcionários e reduza o custo do pessoal em aspectos que implicam maior benefício para sua empresa.

“Não existe uma tiara infantil mágica para isso, todas as medidas destinadas a reduzir os custos em tempos de crise ajudam: a contenção dos custos salariais, a política de pessoal para otimização de recursos e produtividade, o trabalho por rede … Mas talvez a melhor medida e por que mais Eu aposto com o objetivo de manter o emprego e não só para tempos de crise, é a variabilidade do salário dependendo dos resultados da empresa. Em casos de maior crise e redução da atividade comercial, medidas como a redução podem ser adotadas horas de trabalho “diz Fernando Ruiz Marquina, diretor de operações Meta 4.” sempre que a empresa tem uma recuperação horizonte razoável de actividade, esta opção vai deixá-lo mais rentável. “tem que realizar um nu quando recuperar atividade para pagar um processo de seleção, treinamento, período de integração … “acrescenta Ruiz Marquina.

Contratos vinculados

Esteja bem informado sobre os bônus que você pode obter em suas contribuições para a Segurança Social, porque, como explicado pelo diretor de operações do Meta 4, “não se aplique em todas as possibilidades que a empresa tenha ou seja executada incorretamente devido a sua complexidade e falta de informação “.

Outra alternativa é substituir os trabalhadores ativos por outros com contratos incentivados, embora Ruiz Marquina assegure que “esta política não compensa economicamente uma empresa porque o incentivo dificilmente cobriria as despesas de rescisão do contrato do trabalhador ativo. substituir os trabalhadores mais velhos por salários altos para os novos contratos de salários mais baixos, os bônus beneficiam menos, os números começam a quadrados e é outra história “.

Finalmente, procure soluções que os ajudem a ser mais eficientes. Por exemplo, para evitar viagens desnecessárias que envolvam um custo nas dietas e perda de tempo, organize bem as rotas e visitas de sua equipe comercial; para reuniões para outras províncias ou no exterior, implementa videoconferências; Se a atividade da sua empresa o permitir, o teletrabalho (parcialmente total) pode economizar em despesas gerais (eletricidade, espaço na oficina, etc.). Finalmente, ele terceirizou processos administrativos, como gerenciamento de folha de pagamento ou gerenciamento de pessoal, etc.

Você está procurando equipamentos industriais que você não consegue encontrar?

Você procurou em todos os lugares e não conseguiu encontrar os tipos de máquinas industriais que você está procurando? Tipo  um aerador chafariz ,nós podemos ajudar – mesmo que você não consiga encontrar uma lista dos equipamentos em nosso site, poderemos encontrá-lo para você. Há funcionários experientes em localizar máquinas que outros não conseguem encontrar. Deixe-nos ajudá-lo.

Existem sistemas que irão poupar inúmeras horas de busca frustrada e lhe fornecerão um serviço aberto todos os dias, sem horário comercial ou fuso horário especificado, sem sincronia com o seu. Esses sistemas têm acesso a vendedores em todo o mundo que querem vender seus equipamentos e estão ansiosos para ouvir de você.

Não há nada pior do que ter dinheiro para comprar algo, mas não ser capaz de encontrar um modelo ou marca particular que você precisa ter para administrar seu negócio. Com o dinheiro em jogo, você está em uma boa posição, porque hoje existem muitos mais vendedores do que compradores, então esses sistemas o colocarão em contato com os vendedores que você precisa para finalizar uma transação. A melhor notícia é que você não precisa pagar nada a menos que ou até encontrar o vendedor com a maquinaria que você deseja.

Se você precisa do equipamento, mas tem um pouquinho de dinheiro, especialmente se a máquina tiver mais de US $ 250.000, você tem sorte porque esses sistemas podem ajudar com dinheiro, além de encontrar seu vendedor! Enquanto a compra for superior a US $ 100.000 e você é residente dos Estados Unidos, eles são capazes de financiar sua compra. E … eles não exigem formulários de aplicação complexos e não fazem verificações de crédito. Então, se o seu crédito é ruim, ou é bom, você poderá financiar esse equipamento que você precisa, uma vez que o tenha encontrado!

O sistema requer apenas que você registre com eles gratuitamente, indicando exatamente os tipos de máquinas ou equipamentos que você está procurando e que não conseguem encontrar. Uma vez que eles localizaram o vendedor, você, enquanto comprador, negocia diretamente com o vendedor quanto à compra da máquina ou equipamento particular que deseja comprar. Nunca há cobrança até que o vendedor tenha sido encontrado e o comprado tenha sido negociado. Tal sistema é chamado internet, você pode encontrar fóruns online com todo o tipo de material que você precisa e muitas vezes não precisa pagar caro por isso. Equipamentos industriais estão incluídos.

Vitamina K2 para fortalecer os ossos e promover a saúde cardiovascula

A importância da vitamina K2

Considerados sem importância e relegados ao esquecimento por décadas, cientistas de todo o mundo estão começando a reconhecer os benefícios extraordinários da vitamina k2 para a saúde do osso e do coração. É um nutriente vital que você NÃO desejaria ser deficiente.

Faz mais de 10 anos que comecei a educar as pessoas sobre a importância da vitamina D, especificamente a vitamina D3. Claro que não estive sozinho nesse esforço. Muitos mais ajudaram a pôr fim a alguns mitos sobre a luz solar e a destacar a importância da vitamina D3 para sua saúde geral.

E agora eu acredito que outro nutriente, justamente chamado de “vitamina esquecida”, está prestes a tornar-se extremamente popular, já que os pesquisadores estão descobrindo cada vez mais sobre seus surpreendentes benefícios para a saúde.

Esta vitamina …

– Fortalece os ossos e os mantém saudáveis.

– Estimula o sistema vascular (artérias e veias).

– Beneficia a saúde do coração.

– Isso ajuda você a lutar contra o envelhecimento prematuro.

– Melhora a memória.

E este é apenas o começo …

Antes de entrar em mais detalhes sobre este nutriente vital, devo avisá-lo de que existem formas sintéticas deste nutriente que poderiam colocar sua saúde em risco.

É difícil entender por que a vitamina K2 foi negligenciada nos últimos anos. Estima-se que até 99% da população poderia ter deficiência deste nutriente.

Por quê? Principalmente porque a vitamina K2 é solúvel em gordura, pertencente ao grupo de vitaminas chamado lipossolúvel, em contraste com as vitaminas solúveis em água, solúveis em água.

Que a vitamina K2 é solúvel em gordura implica que a gordura é necessária na dieta para absorção efetiva. Portanto, se sua dieta não contém quantidades adequadas de gordura, a absorção desse nutriente pode ser afetada.

Existem outras condições que podem aumentar o risco de deficiência de vitamina K2:

– Uma nutrição pobre em nutrientes ou pouco variada.

– Certas patologias como doença de Crohn, colite ulcerativa, doença celíaca e outras que interferem na absorção de nutrientes.

– Um mau funcionamento do fígado pode dificultar o armazenamento desta vitamina.

– Certos medicamentos como antibióticos de amplo espectro, medicamentos para colesterol (estatinas) e aspirina, que podem diminuir ou bloquear a absorção de vitamina K2.

Um cientista dinamarquês, Dr. Henrik Dam, descobriu a vitamina K em 1929. O “K” refere-se à “koagulação”, uma vez que é essencial para a coagulação do sangue.

A vitamina K é única, tem múltiplos efeitos no corpo e não tem toxicidade conhecida. Com a pesquisa focada em seus potenciais benefícios no sistema esquelético, cérebro, fígado e pâncreas, a vitamina K é um dos nutrientes mais promissores de nossos tempos.

3 tipos de vitamina K

Existem três formas principais de vitamina K:

K1-phylloquinone, também conhecido como phytonadione

K2-menaquinone

K3- variante sintética de menadiona

A vitamina K3 é a variante sintética da vitamina K, que eu não recomendo para consumo humano. Esta é a vitamina que você e sua família devem evitar a todo custo.

Os vegetais de folhas verdes – incluindo alface, brócolis e espinafre – contêm vitamina K1, que representa cerca de 90% da vitamina K em alimentos ocidentais. A absorção de vitamina K1 ao comer legumes de folhas verdes não é muito eficiente. Algumas pesquisas mostram que apenas cerca de 10-15% são absorvidos, mesmo quando consumidos com gordura.

O tipo de vitamina K que recomendo é vitamina K2 natural e não tóxica.

A vitamina K2 contém várias menaquinonas (MK-n, o “n” indica o número de cadeias laterais de prenyl), como o MK-4 encontrado em carne, MK-7, MK-8 e MK-9 encontrados em Alimentos fermentados, como algumas variedades de queijo e natto.

Uma das melhores fontes naturais de vitamina K2 é encontrada em um alimento tradicional da cozinha japonesa chamada natto, feita a partir de soja fermentada e com alto teor de bactérias benéficas, razão pela qual é considerado um alimento probiótico.

O problema com natto é que a maioria das pessoas não gosta porque o seu gosto é muito desagradável. Tem uma textura viscosa, um sabor forte e um odor pungente.

O alto consumo de natto no Japão pode ser a razão pela qual as mulheres japonesas têm menos rugas e flacidez que as mulheres ocidentais da mesma idade. Por outro lado, os problemas ósseos têm uma incidência muito menor no Japão do que no Ocidente

Agenda do Cris

Sacra Bibbia agg. 18/8/2017
Contém todo o Novo Testamento da Bíblia, subdividido em livros que podem ser lidos on-line ou baixados.

Agg . 26/5/2017
Contém testemunhos de vida com Jesus e mensagens curtas para aqueles que desejam conhecê-lo.

Cânticos agg. 18/5/2017
Contém uma pequena coleção de hinos e músicas cristãs.

Meditações agg. 21/4/2017
Contém ensinamentos, meditações, leituras e mensagens centradas em versos bíblicos.

Anúncios agg. 13/5/2017
Contém anúncios sobre a igreja cristã e missões ao redor do mundo.

Sermões agg. 15/04/2017
Contém a pregação e os ensinamentos de alguns dos criados mais valiosos de Deus.

Mais detalhes agg. 14/6/2017
Contém insights, apologética, estudos e reflexões sobre fé e doutrinas bíblicas e respostas a perguntas freqüentes.

Seitas e doutrinas AGG. 16/1/2018
Contém estudos sobre religiões, filosofias, seitas, tradições e falsas doutrinas no domínio cristão.

Livros agg. 14/8/2018
Contém livros e outros textos que podem ser baixados ou lidos on-line gratuitamente, em italiano e em inglês.

Links para outros sites agg. 6/4/2018
Contém links para outros sites de particular interesse; Mensagens cristãs, perseguições no mundo, reabilitação viciada e marginalizada e alguns programas e serviços públicos.